Schisandra, Schisandra chinensis, er en klatreplante som har lang brukshistorie i tradisjonell kinesisk urtemedisin. Det er først og fremst de røde bærene som brukes.

I kosttilskudd finnes Schisandra både som tørket frukt eller bærpulver og som ekstrakter med definert innhold av bestemte plantestoffer. Produktene kan derfor være ganske forskjellige selv om de har samme plantenavn på etiketten.

Hva er Schisandra?

Schisandra chinensis er en plante som naturlig forekommer i deler av Øst-Asia.

Det er bærene som vanligvis brukes som råvare. De har vært brukt tradisjonelt i ulike sammenhenger, men tradisjonell bruk bør skilles fra moderne klinisk forskning.

Navnet skrives noen ganger også Schizandra, særlig i produktnavn, men det botaniske navnet er Schisandra chinensis.

Hva er schisandriner og lignaner?

Schisandra inneholder flere grupper naturlige plantestoffer.

Blant de mest kjente er en gruppe lignaner, der forbindelser som schisandrin, deoxyschisandrin og gomisin-forbindelser inngår.

Disse forbindelsene brukes ofte når Schisandra-ekstrakter beskrives og standardiseres.

Hel frukt eller ekstrakt?

Et produkt med vanlig Schisandra-bær inneholder den tørkede råvaren i pulverisert form.

Et ekstrakt er derimot fremstilt ved å trekke ut og konsentrere bestemte forbindelser fra bærene.

Det betyr at bærpulver og et standardisert ekstrakt ikke kan sammenlignes direkte bare ut fra antall milligram.

Hva betyr standardisering til schisandriner?

Når et ekstrakt er standardisert til et bestemt innhold av schisandriner eller andre lignaner, betyr det at produsenten angir et definert nivå av disse forbindelsene.

Dette kan gjøre råvaren lettere å beskrive og sammenligne, særlig når man ser på forskning.

Standardisering betyr først og fremst at innholdet av bestemte forbindelser er mer definert.

Hvorfor er råvaren viktig i forskning?

Studier på Schisandra kan bruke forskjellige råvarer og ekstrakter. De kan variere i blant annet ekstraksjonsmetode, lignaninnhold, standardisering, dagsdose og hvilke andre ingredienser som inngår.

Resultater fra én bestemt råvare bør derfor vurderes ut fra hva som faktisk er undersøkt.

Hva forskes det på?

Schisandra og forskjellige Schisandra-ekstrakter har vært undersøkt innen flere forskningsområder.

Blant temaene som har vært undersøkt er blant annet:

  • fysisk og mental belastning
  • leverrelaterte biologiske prosesser
  • kognitive mål
  • stoffskifte og energiomsetning
  • ulike mekanismer knyttet til oksidativt stress og inflammasjon

Forskningsgrunnlaget varierer betydelig mellom områdene, og mye av forskningen er knyttet til bestemte ekstrakter eller forsøksmodeller.

Resultatene bør derfor vurderes ut fra hvilken råvare og formulering som faktisk er undersøkt.

Schisandra som adaptogen

Schisandra omtales ofte som et adaptogen.

Begrepet brukes om planter som historisk har vært knyttet til kroppens respons på belastning, men det er et bredt begrep og sier ikke i seg selv hvor godt en bestemt effekt er dokumentert.

For Schisandra er det derfor best å se på hvilken råvare og hvilket ekstrakt som faktisk er undersøkt, fremfor å legge for mye vekt på selve adaptogen-begrepet.

Hvordan sammenligne Schisandra-produkter?

Når man sammenligner produkter, er det nyttig å se etter:

  • botanisk navn, Schisandra chinensis
  • hvilken plantedel som brukes
  • hel frukt eller bær, eller ekstrakt
  • eventuell standardisering
  • oppgitt innhold av schisandriner eller andre lignaner
  • ekstraktforhold hvis dette er oppgitt
  • anbefalt dagsdose

Dette gir et bedre bilde enn å sammenligne bare kapselvekten.

Eksempler på forskjellige Schisandra-produkter

Urtesenteret har Schisandra-produkter med ulik råvaretype.

Schizandra Berries er et eksempel på et produkt basert på Schisandra-bærpulver. Produktsiden har for tiden et avvik mellom «525 mg» i produktnavnet og 412 mg schisandrabærpulver i ingrediensfeltet, så artikkelen bruker ikke et konkret mg-tall før dette er avklart.
Produkt: https://urtesenteret.no/schizandra-berries/

Schizandra Extract inneholder 500 mg Schisandra-ekstrakt og er oppgitt som standardisert til 9 % schizandrin. Det illustrerer hvordan et standardisert ekstrakt skiller seg fra vanlig bærpulver.
Produkt: https://urtesenteret.no/schizandra-extract/