Myo-inositol – hva er det, og hva forskes det på?
Myo-inositol er en form for inositol, et stoff som forekommer naturlig i kroppen og i mange matvarer. Inositol finnes i flere stereoisomerer, og myo-inositol er den mest utbredte formen. Stoffet inngår blant annet i fosfolipider og signalveier i cellene.
Hvor finnes inositol naturlig?
Inositol og ulike inositolforbindelser finnes naturlig i både vegetabilske og animalske vev. Kostkilder omfatter blant annet frukt, belgvekster, kornprodukter, nøtter og frø. Kroppen kan også danne myo-inositol selv fra glukose.
Inositol har tidligere blitt omtalt som et vitaminlignende stoff og noen ganger som del av «B-vitaminfamilien», men regnes ikke som et essensielt vitamin fordi kroppen selv kan produsere det.
Myo-inositol og andre former for inositol
Det finnes ni stereoisomerer av inositol. De to som er mest omtalt i forskningen er myo-inositol og D-chiro-inositol. Dette er to forskjellige kjemiske former av samme grunnstruktur og ikke ulike merkenavn.
De forekommer begge naturlig i kroppen, men har ulike biologiske roller. Forskning på inositol ser derfor ofte på myo-inositol og D-chiro-inositol hver for seg eller i kombinasjon.
Myo-inositol som kosttilskudd
Myo-inositol finnes som kosttilskudd i blant annet kapsler og pulver. Produktene varierer i mengde per kapsel, anbefalt dagsdose og pakningsstørrelse.
Når produkter sammenlignes, er det nyttig å se på hvor mye myo-inositol man får per kapsel og per anbefalt dagsdose, antall kapsler i pakningen og om produktet inneholder myo-inositol alene eller i kombinasjon med andre stoffer.
Forskning på myo-inositol
Myo-inositol har vært undersøkt i både grunnforskning og kliniske studier. Forskningsområdene omfatter blant annet polycystisk ovariesyndrom (PCOS), stoffskifte og insulinrelaterte prosesser, kvinnelig reproduktiv helse og assistert befruktning, mannlig reproduktiv helse samt cellulære signalmekanismer og inositolmetabolisme.
Det finnes både enkeltstudier, oversiktsartikler og systematiske gjennomganger på disse områdene. På en kommersiell informasjonsside bør dette omtales nøkternt som forskningsområder, uten å bruke resultatene som påstander om at produktene gir bestemte helseeffekter.
Myo-inositol og D-chiro-inositol – hva er forskjellen?
Myo-inositol og D-chiro-inositol er forskjellige stereoisomerer av inositol. Begge inngår i biologiske signalprosesser, men de har ikke identiske roller i kroppen.
Mye av forskningen på forskjellen mellom dem er gjort i forbindelse med metabolisme, insulinrelaterte signalveier og reproduktiv fysiologi. Derfor finnes det produkter som inneholder myo-inositol alene, D-chiro-inositol alene eller kombinasjoner av begge.
Det betyr ikke at en bestemt kombinasjon automatisk er riktig for alle. Produktene bør først og fremst sammenlignes ut fra innhold, mengde, kvalitet og tiltenkt bruk.
Hva bør man sammenligne mellom Myo-Inositol-produkter?
Ved sammenligning av produkter kan det være nyttig å se på mengde myo-inositol per kapsel eller dagsdose, antall kapsler i pakningen, andre ingredienser, kapseltype og produsent.
Det er også verdt å kontrollere om produktet inneholder rent myo-inositol eller en kombinasjon med D-chiro-inositol eller andre næringsstoffer, siden produkter med «inositol» i navnet ikke nødvendigvis har samme sammensetning.
Fairhaven Health Myo-Inositol
Urtesenteret fører Fairhaven Health Myo-Inositol i to pakningsstørrelser. Begge inneholder 500 mg myo-inositol per vegetabilsk kapsel.
Forskjellen mellom disse to er pakningsstørrelsen. Dosering er ikke angitt i denne artikkelen fordi produsentens nåværende doseringsanvisning og teksten på Urtesenterets 240-kapslerside ikke er samsvarende og bør avklares separat.
