Ashwagandha er en del av en klasse av planter som kalles adaptogener, og som har fått oppmerksomhet for sin evne til å modulere stress og angst. Urten er en viktig del av det flere hundre år gamle Ayurveda medisinsystemet i India, og brukes til å behandle en rekke tilstander, som revmatisme og søvnløshet.
Den er pgså kjent som indisk ginseng, vinterkirsebær eller under dets vitenskapelige navn Withania somnifera. Forskere over hele verden studerer dens effekt mot en rekke plager.
Her er noen vitenskapelig støttede egenskapene med ashwagandha.
1. Lindrer stress og angst
2. Senker blodsukker og fett
3. Øker muskelmasse og styrke
4. Forbedrer seksuell funksjon hos kvinner
5. Øker fruktbarhet og testosteronnivåer hos menn
6. Skjerper fokus og minne
7. Støtter hjertehelsen
Les mer om ashwagandha, forsknings og helsefordeler på denne siden
