Teanin

L-teanin er en aminosyrelignende forbindelse som finnes naturlig i teblader, særlig i grønn te. I kosttilskudd brukes L-teanin vanligvis som et isolert stoff i kapsler eller tabletter.

L-teanin har vært undersøkt i human forskning blant annet i forbindelse med avslapning, oppmerksomhet og stressrelaterte responser. Produkter kan variere i mengde per dose og kombinasjon med andre ingredienser.

Teanin anbefales ved lettere former for stress og angst/uro. Aminosyren har i studier vist seg å kunne virke lett avslappende og beroligende ved både fysisk og psykisk stress uten å påvirke oppmerksomhet eller reaksjonsevne. Sammen med koffein virker teanin lett oppkvikkende og kan derved bedre sinnsstemningen.