Lest meg opp på å innta inositolpulver i veldig høy dose skal booste humøret. Og det har jeg merket. Tar 18 gram daglig. Men begynte i lav dose og bygget meg opp il 16 til 18 gram daglig. Merker også konsentrasjonen er bedre og humøret er bedre (booster serotonin) . Blander dette i vann i drikker dette i løpet av dagen. Håper jeg snart vil merke på vektnedgangen og
Blir raskere søvnig, og sover roligere gjennom natten. Når jeg våkner føler jeg meg mer uthvilt enn vanlig.
Lecitin er et fosfolipid bestående av fett og fosfor, og er en av de viktigste stoffene i hjernen. Lecitin er sentralt i cellenes regenereringsprosess, og er således særlig aktuelt ved tung treningsbelastning. Tilførsel av lecitin medfører at restitusjonstiden etter trening reduseres.
Lecitin har høyt innhold av fosfatider som er lecitinets virksomme stoff.
